PROTEINRIK VEGETARISK MAT! Recept, räkna kalorier, kolhydrater
83 Comments


Hi and welcome back to my Swedish channel! Today, we’re gonna cook some food! A while ago, I wrote on my Instagram that I have become a vegetarian! And I like it, I really enjoy this food! Actually, I’m the kind of person who can eat anything But… Lately, I’ve been feeling: I don’t want to eat meat anymore I… love animals and wanna support them So, I’m going to try this diet now for a while and see how it feels So far it feels really great Today we’re going grocery shopping and you will see all the ingredients… which I’m using when making this vegetarian food for a week or so So you can make your own meals but we will also cook “together” today We’ll be making one very simple meal, it’s gonna be so fast but sooo good It doesn’t have to be that complicated. We’ll go to the store and do some grocery shopping Also, need to show you since last time… OK, it doesn’t look that good since DHL didnt deliver everything yet… But I have fixed my new bed now! Look how nice! yes! I’m sleeping like a princess Very good To the store I thought I was going to answer a question I get a lot from you guys So, the question is: How do you edit your pictures on Instagram? Hmm…? How-how? Was thinking I’m gonna explain it briefly since you’re asking a lot about it My camera, the one I’m using right now, it is a Sony A5100 It’s really good, I love it It has got this like flip screen when you’re recording and all It’s small and easy to travel with The camera is like the cornerstone of the pictures I’m taking I have the camera on manually, which means I can change the ISO-option myself This enables me to lower or higher the lights as much as I want That is something I work a lot with in the gym I must also mention that my gym is VERY photo friendly White walls, its black and grey and great lightning The colors are there, I dont need to do a lot of editing MAybe I turn up the lights if I want it a bit brighter There is only like one bad spot which has this bad, orange lightning but at the same time thats good lightning for checking your muscles and so on!;) But everywhere else in the gym there is cold lightning, so my basic conditions are great Inside the instagram app use the filter called “Aden” You can adjust the filter by %, I usually use 20-40% Then I just test around with contrast, sharpness and so on But the most important thing I would say is have a solid good camera And then I usually don’t have to do that much editing. Now you know! Let’s make some food! I’m ready… I have got some work done I have posted a picture for Daniel Wellington, it’s a collaboration Also a video, which is coming up later! Okay, now it’s time for food You did see what I bought, and now I picked some of it to cook with We’re gonna make this one… Oumph (made of soy beans) I picked this one because it has the flavour or garlic Mhmm, I love garlic! But I also bought some quorn and tofu I will cook that for another time, can’t do everything now It’s gonna be too much food, and I’m travelling to Oslo tomorrow I’m not gonna be able to eat it all, which would be a shame We’re making one meal today. But you also saw the other stuff I bought. Just pick and choose from the ingredients and make your own meal! 🙂 So, we have the oomph, parsnips and potatoes, broccoli and we will also make some hummus As I said before, I do not count my calories at all. I chose to not do this, I simply dont want to So I’m just gonna put together a meal which FEELS good I’m not gonna eat all of this at once Maybe I could if I wanted! This is going to be more of a food-prep And I’ll be using this one… potato spices Kidding, but we will be using this. It’s fantastic! Just have to mention, I LOVE potatoes And parsnips as well, they’re both great Oven roasted, I can’t have enough Potatoes and parsnips is probably what I’m eating most of at the moment Sometimes I eat some rice, but mostly this Shit!! That scared the sh*t out of me But it was only my neighbour back to the food We’re gonna start chopping some potatoes and parsnips The oven is on, and it’s on max heat I turn on quick heat and put the baking sheet at the top, to make the stuff like grilled I should really have an air-fryer… My parents have one When I’m visiting them I use it all the time If you have any tips on air-fryers, please comment below Ok, everything is chopped and ready

83 thoughts on “PROTEINRIK VEGETARISK MAT! Recept, räkna kalorier, kolhydrater

  1. Så himla roligt!! Jag är själv vegetarian och du är en stor inspiration för mig så du kommer med råd och recept är toppen! 😀

  2. Måste först bara säga att du verkar vara en sån härlig person, Hanna! 😍🙌🏻
    Jag har själv valt bort kött i kosten och har haft svårt att veta hur jag ska variera kosten. Fler såna här videos! 🙌🏻😃

  3. Jag är en tjej som också älskar och äta men jag är rädd att äta för lite men samtidigt är jag rädd att äta för mycket vilket inte är en bra kombo… som ex till kvällsmål vet ja inte ens vad jag kan äta för känns fel att äta en macka pga kolydrater på kvällen… osv… hur ska jag göra har du något bra tips?💖💖

  4. Ja verkligen toppen video, älskar att du visar det "enkla" också så bra oavsett! Håller med resten fler sånna här videos! Så inspirerande! Du är sånt energiknippe, man blir så glad och motiverad av dig. Känslan efter videon är bara – mer, mer mer👊🏽❤️❣️

  5. Gillar verkligen att du valt att testa den vegetarisk kost! ❤️❤️ Men en fråga, var köper du PAM sprayen?
    Är den vegansk?

  6. Så bra du har blitt vegeterianer!! enda flere grunner til å digge deg 💚💚 håper du vil føle hvor positivt det virker på deg og kroppen!

  7. Glöm att räkna kalorier ät bara så nyttigt man klarar av och träna sen fixar allt annat sig. Maträtten ser god ut dock, kommer kanske den ifall jag hittar Oumph.

  8. Tack snälla för recept & alla andra bra tips i videon. Vart har du köpt sprayen som du steker i? Uppskattar verkligen att du delar med dig!! Du är grym 💪

  9. Dagens fråga: Du räknar inte kalorier, men jag undrar eftersom du tränar mycket, bygger muskler och vill ha en större booty vad jag har förstått, eftersom du fokuserar mycket på den vid träning. Så skulle jag vilja veta hur du tänker kring intaget av protein? Det har väll en stor betydelse om man vill bygga muskler? Räknar du ditt intag av protein?

  10. En av de bättre videorna med dig!! Det är sjävklart en smaksak men här, jämfört med dina tidigare filmer/de på engelska, känns du så originell, genuint gullig och bara allmänt rolig att titta på, verkligen tummen upp på att få se en mer äkta sida av dig 😍👌🏼 snälla fortsätt med detta!

  11. Oh! There is a lot of vegetarian food! I like the tempeh and the hemp powder into the chia pudding! Anyway you are so funny! Sorry for my english!

  12. Så kul att du ska bli vegetarian! Jag är själv vegan sedan ett par år tillbaka. Jag blev vegan när jag var 15 år gammal och tyckte till en början att det sociala (alla frågor, bemötandet) var lite jobbigt, men nu mina nära och kära vet att och varför jag är vegan och accepterar mitt val så är det inga problem, skulle aldrig kunna återgå till att äta djur. Är väldigt intresserad av kost och träning och när det kommer till vegansk styrketräning så har John Venus varit en stor inspirationskälla för mig, kul med någon som motbevisar myten om att man inte kan bygga muskler på en växtbaserad kost. Om du har tid och lust så rekommenderar jag verkligen att kolla in hans kanal!

    Som alltid, superbra video! Kram❤️

  13. I don’t understand anything and the subtitles disappeared haha but I love your videos and your accent☺️😂❤️ those potatoes looked amazing!!! And I’ve never tried parsnips but they look good! I’ll have to find that seasoning!!

  14. Jag har provat detta receptet, men lyckas inte få varken potatisen eller palsternackan krispig, blev gott ändå, men förstår inte vad jag gör för fel.

  15. Du är fucking grym!! Älskar videon och din inställning o personlighet liksom. Fan jag måste prenumerer!! Youre awesome 😃❤

  16. Blir såå glad när människor utbildar sig och äter BRA vego mat vilket resulterar i bättre mående men också ett bra exempel på en person som inte konstant är trött osv sen klagar på att den inte mår bra som veg! Fortsätt med detta, as bra Hanna!! <3

  17. Inspirerande 🙂 Har själv funderat på att iaf äta mer vegaetariskt, vet inte om jag klarar eller är redo att bli helt vegetarian just nu. Har nåt minne av att du i en gammal video säger att du verkligen älskar burgare, det måste ju varit väldigt svårt att välja bort det, även om det såklart finns vegetariska alternativ?

  18. WOW! Du är verkligen SÅ vacker, och har en så fin utstrålning och charm. Ny prenumerant här! Har en fråga bara: När du säger att du sätter ugnen på max värme, hur många grader har du då? Och hur länge har du de i ugnen? Tänker att alla ugnar inte är likadana och jag vill jättegärna testa den här maten. Såg jättegott ut 😍

  19. Kan inte du snälla göra en video om hur du blev intresserad utav att tävla, dieten i sig, din experience och resultaten? Hade vart så intressant 😃

  20. grym är du!! gled in på ett bananskal och fick världens inspiration av dig. Ställde mig och lagade samma maträtt som dig direkt jag sett din video! Bra jobbat ❤

  21. Gällande svamp ketchup kombon – "Common sense is a collection of prejudice acquired by the age of 18". Svinbra video! Mer enkla, prisvärda vegetariska videos tack 🙂

  22. Kolla upp Natasha Campbell-Mcbride innan du börjar en antinäringsdiet.
    PAM spray är gift som bla innehåller palmolja. Sluta rekommendera sånt, och sluta vara rädd för fett! Det man ska unvika är kakor och bullar. Fett är nyttigt och är en väsentlig del i en nyttig kost.

  23. Du säger att du blir vegetarian för du gillar djur, dvs av etiska själ. Hur många djur tror du inte dött och hur många djurfamiljer har inte blivit förvisade från sitt hem på grund av skövlande av skog och mark för att odla dessa varor? Hur många har inte dött av förgiftning av besprutningsmedel för att hålla insekter och ska andra skadedjur borta? Hur många möss, hovdjur, rävar, ödlor, ormar osv tror du inte dör av skördetröskan? Jag förstår helt att man känner medlidande när djur plågas och dödas för ingen annan orsak än att de är besvärliga. Men faktumet är att liv är ett kretslopp som kräver död för att cirkulera. Till och med jorden och plantorna kräver död för att bakterierna i jorden ska göra det bördigt.

    Vegetarianism och veganism är en komplett ideologisk lögn och har väldigt lite förankrat med djurrätt att göra. Ideologin i värst härstammar från Sjundedagsadventisterna, en kristen sekt som ansåg att äta kött ökade de mänskliga lustarna. De startade massiva företag som Graham och Kellogs där stor del av vinsten gick till kyrkan. Kyrkan startade med dessa pengar institutioner och universitet vars mål var att bedriva partisk forskning för att backa upp sina ideologiska påstående. Det är också från Sjundedagsadventisterna som American Dietetic Association kommer ifrån, som idag tillsammans med en institution som heter American College of Sports Medicine (sponsras och startades av Coca Cola, tror det eller ej) tar fram de medicinska handböckerna för näringslära.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *